認知行動療法

コーピングとは？ コーピングとは、ストレスや難しい状況にうまく対処する方法やテクニックのことを言います。 人間関係や仕事のプレッシャーに直面しても、気持ちをコントロールしたり、ポジティブな考え方に切り替えるスキルを身につけることです。困難に...