日常 コーピングリストのススメ
コーピングとは？コーピングとは、ストレスや難しい状況にうまく対処する方法やテクニックのことを言います。人間関係や仕事のプレッシャーに直面しても、気持ちをコントロールしたり、ポジティブな考え方に切り替えるスキルを身につけることです。困難に上手...
日常 
○○活 サ活のススメ
さだにゃんこの記事を読んでわかる4つのこと！サウナのメリットサウナのデメリットサウナが社交不安障害（SAD）に与えるであろう効果ソロ・サ活のススメセルフローリュも可能なサウナ室メリットリラクゼーションとストレス軽減サウナの高温環境に浸かるこ...
日常 こころの健康を守るために
年明けより、令和６年能登半島地震により大変な状況が続いていますが、新しい年が皆さんにとって安全で平和なものでありますよう心よりお祈り申し上げます。さだにゃん身体に気をつけ、復興に向けて共に頑張りましょう！不安への対処法とは？今回、被災地の方...
日常 社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけ
さだにゃんさだにゃんの場合の社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけを話すよきっかけは上司新卒で入社した会社では、広告代理店のような業務に携わっていました。残業は当たり前、上司とはソリが合わず日々ストレスを感じていました。ある日、私がまった...
社交不安障害（SAD） 社交不安障害（SAD）とは？
質問者そもそも社交不安障害（SAD）ってどういう症状があるの？さだにゃんじゃあ、SADの主な症状などをみてみよう！社交不安障害（SAD）とは？社交不安障害（Social Anxiety Disorder、SAD）は、一般的に社交場面や他人と...
サイトについて Who is さだにゃん？
さだにゃんサイトの主、さだにゃんについてまとめてみたよ！詳しく知りたい方はぜひ読んでみてね。さだにゃんについて猫でいえば、3歳チュールは好きではないが、お肉・ラーメン・辛いものが好き2023年、二度目の休職を機にブログを始めた現状、傷病手当...
サイトについて このサイトについて
さだにゃんこのサイトを立ち上げるきっかけをまとめてみました！詳しく知りたい方はぜひ読んでみてね。始めたきっかけこのブログを始めたのは、社交不安障害（SAD）についての情報がなかなか見つからなくて、同じ悩みを持つ人たちに手を差し伸べたいと思っ...