日常 コーピングリストのススメ
コーピングとは？コーピングとは、ストレスや難しい状況にうまく対処する方法やテクニックのことを言います。人間関係や仕事のプレッシャーに直面しても、気持ちをコントロールしたり、ポジティブな考え方に切り替えるスキルを身につけることです。困難に上手...
社交不安障害（SAD）
日常 
日常 社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけ
さだにゃんさだにゃんの場合の社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけを話すよきっかけは上司新卒で入社した会社では、広告代理店のような業務に携わっていました。残業は当たり前、上司とはソリが合わず日々ストレスを感じていました。ある日、私がまった...
社交不安障害（SAD） 社交不安障害（SAD）とは？
質問者そもそも社交不安障害（SAD）ってどういう症状があるの？さだにゃんじゃあ、SADの主な症状などをみてみよう！社交不安障害（SAD）とは？社交不安障害（Social Anxiety Disorder、SAD）は、一般的に社交場面や他人と...
サイトについて Who is さだにゃん？
さだにゃんサイトの主、さだにゃんについてまとめてみたよ！詳しく知りたい方はぜひ読んでみてね。さだにゃんについて猫でいえば、3歳チュールは好きではないが、お肉・ラーメン・辛いものが好き2023年、二度目の休職を機にブログを始めた現状、傷病手当...