日常 コーピングリストのススメ
コーピングとは？ コーピングとは、ストレスや難しい状況にうまく対処する方法やテクニックのことを言います。 人間関係や仕事のプレッシャーに直面しても、気持ちをコントロールしたり、ポジティブな考え方に切り替えるスキルを身につけることです。困難に...
社交不安障害（SAD）
日常 
日常 社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけ
さだにゃん さだにゃんの場合の社交不安障害（SAD）に気づいたきっかけを話すよ きっかけは上司 新卒で入社した会社では、広告代理店のような業務に携わっていました。残業は当たり前、上司とはソリが合わず日々ストレスを感じていました。 ある日、私...
社交不安障害（SAD） 社交不安障害（SAD）とは？
質問者 そもそも社交不安障害（SAD）ってどういう症状があるの？ さだにゃん じゃあ、SADの主な症状などをみてみよう！ 社交不安障害（SAD）とは？ 社交不安障害（Social Anxiety Disorder、SAD）は、一般的に社交場...